身体の巡りを意識する
食事も運動もそしてケアも
何を取り入れるかで
健康状態が決まってきます。
だからこそ、
日頃から身体の巡りを
意識することが大切なのです。
それを取り入れることで
どんな変化や効果が現れるか?
何かをすれば完了!ではなく、
その後の身体の状態を観察することで
より健康に、
より自分らしく綺麗になることができる。
そうして
自分に合うものを見つけていくことも
健康管理においてはとても大切です。
取捨選択をもって
身体の巡りを意識していくと
自己理解が深まり
自分を大切にしている感覚が
体型や表情までをも変えてしまうのです。
ぜひ意識してみてくださいね!
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